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商品コード:
17C4

[18P4]4/18(土)14:00-15:30 荻野淳也/がんばる人のためのマインドフルネス&セルフコンパッション

事前予約(税込):
2,550
関連カテゴリ:
7.LIFE STYLE (YOGA関連、人生のヒント)
座学でしっかり学ぼう[2020]
2020年4月18日(土)
タイトル:がんばる人のためのマインドフルネス&セルフコンパッション

内容:仕事や家庭、子育てなど、毎日忙しく働く人のために、マインドフルネスとセルフコンパッションをお伝えします。
イライラやモヤモヤ、やらなきゃいけないタスクに追われる感覚など、毎日のストレスをどのようにマインドフルネスで解消していくのか、また、「自分はできない人間と思われるのではないか」「自分はダメだ」と自己否定してしまう自分をどのようにセルフコンパッションでモチベーションに変えていくのか、具体的な瞑想やワークをご紹介いたします。

*持ち物:筆記用具、メモ帳




→生き方に役立つ知識や練習方法を、YOGAにこだわらず学べるクラス。
事前予約は終了しました。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。