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18C5

[18C5]4/18(土)17:00-18:00 斉藤玲奈/カラダめぐりヨガ

事前予約(税込):
500
関連カテゴリ:
2.HEALTH (美容・健康)
さまざまな企画で楽しめる[2020]
2020年4月18日(土)
タイトル:カラダめぐりヨガ

内容:このクラスでは、呼吸と動作を合わせて動かすフロースタイルで身体のすみずみまでほぐし、そして使い、全身の血流がスムーズになるよう整えます。

4月は何かと疲れが出る時期。そのままにしておくと身体の血流やリンパの流れが滞り、肩こり、頭痛、むくみ、疲労が取れない、免疫力の低下、女性は生理不順など、さまざまな不調を引き起こします。
そうなる前に、カラダめぐりヨガで内側から整えませんか?

前半はしっかりと丁寧に全身をほぐし、後半はインナーマッスルを使い、お腹・背中・太もも・お尻の体の大きな筋肉を使うポーズで、全身の血流を促し、効率よく代謝を高めます。冷え改善や体力強化にも効果的です。
難しいポーズはなく、丁寧に進めていきますので初心者の方も安心して受けていただけます。
ヨガの深い呼吸とゆっくりとした動きで、身体の巡りをよくしていきましょう!




→毎日の生活に取り入れることで、美容や健康を維持するために役立つ方法を得られるクラス。
ヨガの教え(経典)をベースにかぎらず、肉体面、美容・健康を目的としたものはこちら。
事前予約は終了しました。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。