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19R2

[19R2]4/19(日)10:30-11:30 小中千恵/屋上でのびのび「感じる」ヨガしよう!

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関連カテゴリ:
2.HEALTH (美容・健康)
青空の下でいろいろ感じよう[2020]
2020年4月19日(日)
タイトル:屋上でのびのび「感じる」ヨガしよう!

内容:普段なかなか味わえない屋上でのクラスです。

このクラスでは形にとらわれず、のびのびと「感じる」ことを大切にヨガをしていきます。

自分の手足の位置や呼吸の早さに「こうでなきゃいけない!」という縛りはありません。
いつもとちがうロケーションのなかで「こうでなきゃいけない!」を少しずつ解いていきます。
解いていくには「感じる」がとっても大切です。

屋上ならではの青空のもと日の光、風のあたたかさ香りや音など 目、鼻、耳、肌、全身で「今」を感じヨガをしていきましょう。

アーサナ(ポーズ)で全身を整え、瞑想(静かに座ること)で内面を整えていきます。

難しいポーズは取り入れず、ひとつひとつを丁寧に進めていくため、初心者の方でも安心してご参加ください。




→毎日の生活に取り入れることで、美容や健康を維持するために役立つ方法を得られるクラス。
ヨガの教え(経典)をベースにかぎらず、肉体面、美容・健康を目的としたものはこちら。
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*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。