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19B1

[19B1]4/19(日)9:00-10:00 向井田みお/深い瞑想のためのYOGAと呼吸法

事前予約(税込):
2,350
関連カテゴリ:
6.WISDOM OF YOGA (YOGAを学ぶ)
気軽に楽しくヨガ体験B[2020]
2020年4月19日(日)
タイトル:深い瞑想のためのYOGAと呼吸法

内容:雑念なく心が静まる瞑想をするための古典的なYOGAを実践いたします。
体の内側に気づきを向け、マインドフルに丁寧に感覚、呼吸、心に起こる現象を
観察し、自然に集中力をつけてゆく体を動かす技術アーサナから始めます。
そして、体のバランスを最適化するための呼吸法、
最後に瞑想という流れです。
激しいポーズはとりませんので、初心者の方も、どなたでもご参加いただけます。
ヨガウエアを着なくても実習可能ですので、楽な服でいらしていただければ嬉しいです。




→とくにYOGAの古典文献やインド哲学に関する知識を扱うクラス。
そもそもYOGAとは何かを知りたければ、外すことのできない学びがあります。
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