タイトル:仲間と繋がる、明日に繋げる「GratefulYoga」
内容:心身の緊張をほぐし、明日への活力を養う時間。
このクラスでは自身の身体、心、共にプラクティスする仲間に感謝の気持ちを込めて、
立位のポーズを繋ぎながら流れるように動き、ペアワーク等を用いて十分に心身をほぐしていきます。
一呼吸ずつ丁寧に動いていく、1日の最後に最適な特別クラス。
連続でクラスを受けている方も安心してご参加ください。
私自身が身体の痛みからヨガを始めて要介護者へのヨガプログラムの提供、病院でのヨガ指導、
現在は日本ヨガメディカル協会認定コーチとして活動しています。
腰痛・肩こりの方にもオススメです。
参加者全員で優しさを持ち、Peacefulな空間を共有していきます。
きっと空間は優しさで満たされ、今ある幸せをより大切に感じることでしょう。
→毎日の生活に取り入れることで、美容や健康を維持するために役立つ方法を得られるクラス。
ヨガの教え(経典)をベースにかぎらず、肉体面、美容・健康を目的としたものはこちら。
