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19F1

[19F1]4/19(日)9:00-10:00 伊藤ゆり/心地よいヨガ〜プロップスを使ってポーズを深める

事前予約(税込):
2,350
関連カテゴリ:
4.MODERN STYLE (近現代のYOGA)
少人数でじっくり学べるヨガクラス[2020]
2020年4月19日(日)
タイトル:心地よいヨガ〜プロップスを使ってポーズを深める

内容:ヨガのプロップス(ブロック、ベルト)を使うことに、どんなイメージがありますか?
プロップスは小さな先生、私達にたくさんの気づきを与えてくれます。そして無理なく身体を使うサポートにもなります。

このクラスでは、プロップスを使いながらも全体としては呼吸に合わせて流れるように動くヴィンヤサヨガを行っていきます。前半はプロップスを使うことで正しく体を動かすこと、そして各ポーズを行う際に、“相対する力” (Opposite Action)を意識しながら練習します。
“相対する力”とは互いに関連しながら対立する力のことで、普段意識することの少ない反対方向の力です。
どちらか一方ではなく、自分の身体にとってのバランスを見つけていきます。

どんなことも自分なりのバランスを見つけ保つことが難しい事ですよね。アーサナの練習を通してそんなテーマにも向き合ってみましょう!
そして、呼吸と動きと心がつながっていくのを、自分の身体を通して感じ、心地よい時間を過ごしましょう!




→1900年以降に生まれ、独自のメソッドや新しい視点を提案することで、現代人に合わせた要素をそれまでのYOGAに融合させたYOGAクラス
事前予約は終了しました。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。