• NEW
商品コード:
19A4

[19A4]4/19(日)1400-15:30 TAMAO/LOVE MYSELF

事前予約(税込):
2,550
関連カテゴリ:
6.WISDOM OF YOGA (YOGAを学ぶ)
気軽に楽しくヨガ体験A[2020]
2020年4月19日(日)
タイトル:LOVE MYSELF

内容:前半は、マインドフリルネスヨガで汗を流します。 自分の身体をひとつひとつ感じながら、丁寧に愛情を注ぎながら身体と心を解します。
中盤は、ペアワークやグループワークを行います。「心の断捨離」ワークを通し、「自分らしい生き方」や「自分が感じる本当の幸せ」を見つけていきます。
後半は、未来に向かって毎日ワクワクした人生を送るためのドリームマップ作りを行います。

マインドフルネスとは、「今この瞬間の自分自身の身体や気持ちの状態に気づくことや心のあり方」のこと。マインドフルネスは耳にしたけど実際はよく分からない方も多いと思います。雑念なくリラックスして今に集中している時は、不安やストレスがなく、最も自分の力を発揮できます。でもなかなかそうはいきませんよね。慌しい毎日の中を生きる私たちは、周りの依頼や要望に応えようと必死になり、自分自身のケアを怠り、マインドフルネスどころか、SNSに振り回されて自分の価値観を見つけらずにいませんか?本当に必要なもの、不要なものは何ですか?周りが定義している幸せの価値観ではなく「自分らしい生き方」「自分ならではの幸せ」を見つけましょう!

心の断捨離をすれば、本当に求めているものが自然と見えてきます。過去への後悔や未来への不安や悩みも消え、幸せのアンテナやワクワクセンサーが敏感になるはずです。

参加する皆さんにもこのWSを通して、心の広がりや繋がりを感じ、自分の内側に秘めた可能性を知って、自分らしい幸せな人生を歩むヒントになればと思います。
そして、自分をもっと好きなってら内側から愛とエネルギーに溢れ、周りの人との関係も良くなり豊かな人生を送れますように。

そんな願いを込めて行います。どなたでもご参加頂ける内容です。筆記用具をご持参の上、心をスッピンにしてお越し下さい。




→生き方に役立つ知識や練習方法を、YOGAにこだわらず学べるクラス。
事前予約は終了しました。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。