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18B6

[18B6]4/18(土)16:30-17:30 宮脇紫穂/アライメント.イントロダクション

事前予約(税込):
2,350
関連カテゴリ:
4.MODERN STYLE (近現代のYOGA)
気軽に楽しくヨガ体験B[2020]
2020年4月18日(土)
タイトル:アライメント.イントロダクション

内容:アーサナアライメント=形は、サマスティティヒもパドマーサナもダウンドックも基礎は同じです。アーサナに必要なトリスターナ(バンダ、ドリスティ、呼吸)を掴み身体のセンターを軸にアライメントを確かめていきます。
正しいアライメントに身を置くと身体の隅々まで届く呼吸をもっと感じれるようになり、ベーシック.アーサナからアドヴァンス.アーサナまで安定し"ここに在る"のを感じるでしょう。

オールレベルでレクチャー&ムーブで学び合いましょう。




→1900年以降に生まれ、独自のメソッドや新しい視点を提案することで、現代人に合わせた要素をそれまでのYOGAに融合させたYOGAクラス
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