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商品コード:
18B5

[18B5]4/18(土)15:00-16:00 合津静/やさしいハタヨーガの基礎

事前予約(税込):
2,350
関連カテゴリ:
5.CLASSIC STYLE (古典YOGA)
気軽に楽しくヨガ体験B[2020]
2020年4月18日(土)
タイトル:やさしいハタヨーガの基礎

内容:Yogaの基礎を実践し、快適な心身へと積み重ねる古典的なハタヨーガのクラスです。
筋肉の緊張バランスを整えるアーサナ、呼吸をコントロールする呼吸法、心を一つに集中する練習などYogaの基本となる技法を、古くから伝わる経典に従いながら行っていきます。

自分で自分を整えるYogaのツールを使って、自然と体は軽やか、呼吸も穏やかに。より快適な体と心で毎日を過ごすためのヒントをYogaの中から体験してみましょう。

ゆっくり行いますので、体が硬い方や運動が苦手な方、お疲れ気味の方も、年齢性別問わず様々な方に実践いただける内容です。
初めての方も安心してマイペースに、経験者の方はYogaの基礎練習を改めて再体験しにご参加ください。




→呼吸と瞑想を中心とし、ゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)をとる古典的なYOGAクラス。
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