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商品コード:
18P3

[18P3]4/18(土)18:00-19:30 ヴェーダプラカーシャ・トウドウ/ラージャヨーガで「心と身体」をトータルに浄化

事前予約(税込):
2,550
関連カテゴリ:
5.CLASSIC STYLE (古典YOGA)
座学でしっかり学ぼう[2020]
2020年4月18日(土)
タイトル:ラージャヨーガで「心と身体」をトータルに浄化

内容:心と体のエクササイズ(ラージャヨーガとハタヨーガのエッセンス)体験

心の静めるラージャヨーガと体を活性化するハタヨーガを組み合わせたトータルヨーガで、心と体をトータルに浄化していきましょう!

この講座では、全身の関節をほぐす運動、ポーズ、呼吸法、瞑想といった古典的なテクニックで、外側から内側へと意識を向けていき、最後は瞑想で心身ともに深いリラクゼーションを経験します。

内容
1. 関節ほぐし(スークシマ・ヴャヤーマ)
2. 呼吸法
3. リラックス瞑想
4. ヨーガ哲学

備考
・初心者からどなたでもできるレベルで行います。
・時間が限られており、場合によっては割愛する実践も入ることもありますが、予めご了承ください。

*持ち物:筆記用具、メモ帳




→呼吸と瞑想を中心とし、ゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)をとる古典的なYOGAクラス。
事前予約は終了しました。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。