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18A6

[18A6]4/18(土)18:00-19:30 Kengo/脳ストレス解消ヨガ(音の作用で脳ストレス解消)

事前予約(税込):
2,550
関連カテゴリ:
4.MODERN STYLE (近現代のYOGA)
気軽に楽しくヨガ体験A[2020]
2020年4月18日(土)
タイトル:脳ストレス解消ヨガ(音の作用で脳ストレス解消)

内容:日常的に感じる肩こりや慢性的な腰痛やヨガをしていてもミスアライメントからくる関節のこわばりや身体の力みを感じることは多いと思います。これらは、ストレスや自律神経の働きの乱れから、身体が常に力んでいる状態にあることから生まれています。

このセッションでは、経絡上に気の流れをつくる規則性を持った動きで、身体の中に溜まった力みをとり、呼吸やホルモンバランスなど生理学的な視点から自律神経の働きにアプローチし自然治癒力を高めるヨガを実践を通して体感して行きます。
最後の長いシャバアーサナ(休息)でのSound bath(音の沐浴)は思考を落ち着かせて、頭と身体に静寂をもたらします。アロマセラピーが嗅覚から脳への作用に即効性があるのと同じようにシャバアーサナでのクリスタルボウルの音は精妙な振動で身体を包み込み聴覚から脳ストレスを軽減し深いリラクゼーション与えてくれます。

身体の力みと脳疲労からの解放。頭と身体で感じるQuiet timeをぜひ体験しに来て下さい。





→1900年以降に生まれ、独自のメソッドや新しい視点を提案することで、現代人に合わせた要素をそれまでのYOGAに融合させたYOGAクラス
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*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。