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17F5

[17F5]4/17(金)15:00-16:00 キミ/前後開脚ハヌマナーサナ攻略5つのステップ

事前予約(税込):
2,350
関連カテゴリ:
4.MODERN STYLE (近現代のYOGA)
少人数でじっくり学べるヨガクラス[2020]
2020年4月17日(金)
タイトル:前後開脚ハヌマナーサナ攻略5つのステップ

内容:スーーッと両脚に伸びる前後開脚、ハヌマナアーサナのコツを学ぶクラスです。

前後開脚をする為に、前屈をメインに練習していても、柔軟性を高める道のりは遠いもの。

そして、急いで柔軟性を高めようとすると、最も怪我のしやすいハヌマナアーサナ。

この1時間のクラスでは、すべてのアーサナにも通じるコツをベースにした5つのステップで、安全に効率的に、筋力と柔軟性を高めます。

ご自身の練習を高めるために、あるいは、インストラクターとして、周りの方の為のヒントとして、前後開脚のコツを学びたい方におススメのクラスです。

体が開く心地よさ、効果を感じながら、一緒に体感しましょう!





→1900年以降に生まれ、独自のメソッドや新しい視点を提案することで、現代人に合わせた要素をそれまでのYOGAに融合させたYOGAクラス
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