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18P3

[18P3]4/18(土)12:00-13:30 石井正則/瞑想で自律神経を安定化する方法を学びましょう

事前予約(税込):
2,550
関連カテゴリ:
1.CARE (医療系)
座学でしっかり学ぼう[2020]
2020年4月18日(土)
タイトル:瞑想で自律神経を安定化する方法を学びましょう

内容:実は、かなり貴重なデータがあります。それは、瞑想中の自律神経の変化と脳波の変化のデータです。延べ300人以上の人と3000回以上のわたくし自身のデータです。その解析の結果と、さらに最新の研究の解析の結果から、とても興味深い内容がわかってきました。それはどのようにしたら瞑想を深め、さらにどのようにすれば自律神経を安定化できるかです。

これらはいくら本を読んでもダメです。単に話を聞くだけでもダメです。マインドフルネス瞑想でもヨガ的瞑想でも、実践的で効率的な方法を学ばない限り、瞑想は意味のないことになります。

一体なにが瞑想に影響を与えているのでしょうか?
どうすれば、雑念を排除し、深く長続きできるのでしょうか?
このクラスではこのような疑問に答えつつ、医学的な内容を含めて、具体的な方法をお話しをし、そして実践をしていただきます。

*持ち物:筆記用具、メモ帳




→YOGAを医学的アプローチから深めることができるクラス。
心身の不調改善や健康の維持方法をお探しの方にも、ヒントとなる知識がたくさんあります。
事前予約は終了しました。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。