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商品コード:
18B3

[18B3]4/18(土)12:00-13:30 HIKARU/シヴァナンダヨガ完全実践

事前予約(税込):
2,550
関連カテゴリ:
5.CLASSIC STYLE (古典YOGA)
有名講師のクラスを体験[2020]
2020年4月18日(土)
タイトル:シヴァナンダヨガ完全実践

内容:伝統的なインドスタイルのヨガを体験したい方、
ヨガ初心者から指導者まで、ヨガに興味さえあればご参加していただけます!

今の私の体や気分、どんな感じがしている?
自分自身であることに心地よさを感じているかな?
周りの人との関係はうまくいってる?

始めのマントラ、呼吸法、ポーズ、終わりのマントラという流れで進み、
日常の体の緊張や疲れをポーズによって取り除き、マントラと呼吸法で心を穏やかにし、
クラスの終わりの方ではガイド付きの瞑想をします。

忙しい現代社会の生活の中で、とかく後回しになりがちなセルフケアの方法を
現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シヴァナンダ先生の愛弟子、
スワミ・ヴィシュヌ先生によって作られたシステムを通して実践します。





→呼吸と瞑想を中心とし、ゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)をとる古典的なYOGAクラス。
事前予約は終了しました。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。