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17P2

[17P2]4/17(金)10:00-11:30 向井田みお/瞑想の違いを学ぶ~YOGA,マインドフルネス、ハタヨーガ

事前予約(税込):
2,550
関連カテゴリ:
6.WISDOM OF YOGA (YOGAを学ぶ)
座学でしっかり学ぼう[2020]
2020年4月17日(金)
タイトル:瞑想の違いを学ぶ~YOGA,マインドフルネス、ハタヨーガ

内容:ストレス低減、仕事の能率向上、人間関係改善、不安解消、集中力、老化防止など、瞑想には様々な効果が期待できると言われます。

“瞑想“メディテーション

そこには、たくさんのタイプの瞑想があるようです。
リラクゼーションための瞑想、マントラを使うもの、呼吸と体の観察マインドフルネス、禅、チャクラの瞑想など。

この講座では、人気の瞑想のそれぞれの歴史や概要、実践方法などをまとめてみたいと思います。インド発の解脱を目指す瞑想が、どのように西洋に広まり人気になっていったのか?

中でも、
・仏教の伝統に基づくマインドフルネス
・Yogaの伝統から生じたTMマントラ瞑想
・ハタヨーガの伝統からは、色や音、エネルギ―ポイントのチャックラに瞑想する方法

この3つの違いや類似点を確認し、少しづつ実践もしてみます。様々な瞑想を学び、自分にあうベストな瞑想法を、自らの意志で選択できるための基礎知識を一緒に学びましょう。

*持ち物:筆記用具、メモ帳




→とくにYOGAの古典文献やインド哲学に関する知識を扱うクラス。
そもそもYOGAとは何かを知りたければ、外すことのできない学びがあります。
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