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17P3

[17P3]4/17(金) 12:00-13:30 シュミッツ千栄子&金光裕幸/瞑想効果の科学的根拠に基づく瞑想実践

事前予約(税込):
2,550
関連カテゴリ:
5.CLASSIC STYLE (古典YOGA)
座学でしっかり学ぼう[2020]
2020年4月17日(金)
タイトル:瞑想効果の科学的根拠に基づく瞑想実践

内容:前半は金光祐幸医師による瞑想の医学的アプローチによる瞑想科学を証します。

瞑想の科学的根拠を知ることで瞑想の効力と効果が理解できます。

瞑想が注目を浴びる理由
瞑想による効果の科学的根拠とは
根拠瞑想習慣によって前帯状皮質が活発になる
根拠瞑想習慣によって海馬の密度が高まる


後半では瞑想歴30余年のスペシャリストによる瞑想の具体的な実践方法について学びます。
瞑想実践によるメンタルに与えるプラスの効果はすさまじく、グーグルやアップル、またゴールドマン・サックスなど、世界中の名だたるトップ企業が、瞑想の実践を会社ぐるみで取り組み始めているのです。日本でもソニー、京セラななどが取り入れ、当講師のシュミッツ千栄子はロート製薬の中間管理職以上の全ての社員に2年間指導しております。

毎日5分程度の瞑想習慣を8週間持つだけで脳の機能は高まり、自分をコントロールする力、及び、ストレスに対する抵抗力を高めてくれます。
瞑想を習慣化するだけで、このストレス社会をポジティブかつエネルギッシュに過ごせる活力が手に入るため世界中の企業で採用されているようになりました。

瞑想に関する科学的根拠を知り、瞑想を理解した上で、瞑想方法を学びたい方、
瞑想により自己コントロール法を身につけ人生をポジティブに生きていきたい方々にお勧めのレッスンです。

*持ち物:筆記用具、メモ帳




→呼吸と瞑想を中心とし、ゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)をとる古典的なYOGAクラス。
事前予約は終了しました。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。