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19R5

[19R5]4/19(金) 17:00-18:00 Ami/IMPHY presents ゆるめて整える筋膜リリースヨガ

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2.HEALTH (美容・健康)
2019年4月19日(金)
青空の下でいろいろ感じよう[2019]
タイトル:IMPHY presents ゆるめて整える筋膜リリースヨガ

内容:身体の凝り固まりをゆるめることは、自分本来のパフォーマンスを発揮することやヨガを行う上での怪我の予防にも繋がります。また、ゆるめることで姿勢が整えば、体幹力も高まり、痩せやすく太りにくい健康な身体作りにも繋がります。

人の身体は「筋膜」という薄い膜で全身が覆われていますが、それは、皮膚の下に筋膜というウェットスーツを着ている様な状態です。伸縮性のないウェットスーツで、血流も悪くなり、ハリやコリを引き起こし、パフォーマンス度も下がります。つまり、筋膜のリリースによって、ハリのない正常な状態にすることで可動域が広がり、アーサナも取りやすくなります。

IMPHYグッズを使用することで、一箇所に対して30秒以内という短さで筋膜をリリースが可能になります。このワークショップで、身体の変化やアーサナの取りやすさなどを体感してください。

※レッスンで使用する商品はオーガニックライフ東京の屋上ブースで購入できます。

IMPHY:http://imphy.jp




→→毎日の生活に取り入れることで、美容や健康を維持するために役立つ方法を得られるクラス。
ヨガの教え(経典)をベースにかぎらず、肉体面、美容・健康を目的としたものはこちら。
「カゴに入れる」ボタンのない有料クラスについては完売しています。当日券の販売はありません。

屋上無料クラスについて:
・ご予約は不要で、当日先着50名様が参加いただけます。
・クラス開始30分前よりお並びいただけます。
・ヨガマットがございませんので、ヨガマットをご持参ください。