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21R3

[21R3]4/21(日) 12:30-13:30 松川明広/Flow&Renew

事前予約(税込):
0
関連カテゴリ:
4.MODERN STYLE (近現代のYOGA)
2019年4月21日(日)
青空の下でいろいろ感じよう[2019]
こちらのクラスはご予約は不要です。
当日先着で約50名様がご参加いただけます。

*クラス開始30分前よりお並びいただけます。
*屋上クラスはヨガマットがございません。ヨガマットをご持参ください。




タイトル:Flow&Renew

内容:クラスはリラクゼーションから始まり、ゆったりとした動きで無理なくほぐし緊張を取り、集中しやすい状態にしていきます。
その後、前半は太陽礼拝を中心に立位のポーズを織り交ぜながらアクティブに動き、活力を高めます。

後半は座位や仰向けのポーズをゆっくり味わうようにマインドフルに呼吸や身体、感情の変化に気づいていきます。

このように、バランス良く緊張と弛緩をおこなうことで得られる深いリラックス状態は日頃の疲れをリフレッシュさせてくれると共に心身も回復させてくれます。

クラスは初心者の方から楽しんで頂ける内容です。




→1900年以降に生まれ、独自のメソッドや新しい視点を提案することで、現代人に合わせた要素をそれまでのYOGAに融合させたYOGAクラス
「カゴに入れる」ボタンのない有料クラスについては完売しています。当日券の販売はありません。

屋上無料クラスについて:
・ご予約は不要で、当日先着50名様が参加いただけます。
・クラス開始30分前よりお並びいただけます。
・ヨガマットがございませんので、ヨガマットをご持参ください。