商品コード:
21B5

[21B5]4/21(日) 15:00-16:00 マキノカオリ/質の高い呼吸とともにアーサナプラクティスをしよう

事前予約(税込):
2,300
関連カテゴリ:
7.LIFE STYLE (YOGA関連、人生のヒント)
2019年4月21日(日)
気軽に楽しくヨガ体験B[2019]
タイトル:質の高い呼吸とともにアーサナプラクティスをしよう

内容:呼吸と共にある動的なアーサナスタイルを「ヴィンヤサヨガ」と呼びます。
特にSri.K Pattabhi Jois師が考案された「アシュタンガヨガヴィンヤサシステム」は、決められた動きと呼吸を順番通りに繰り返すことによって集中力を養い、五感も冴え、静的な瞑想はもちろんのこと、動的な瞑想も深められます。
毎回同じヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)をすることで、呼吸の質も高めやすく、心身の観察、調整に非常に役立ちます。
マットを降りた日常にも自分に注目しやすくなり、生活習慣や思考の癖に気づいたりすることで、不必要な自分を手放し、どんどんとなりたい自分で生きることが期待できます。

この時間は、練習中における「意識」と共にある「呼吸」を簡単にマスターし、心地の良い自分を体験、体感します。マット上での練習は何より簡単だということが理解できるでしょう。




→生き方に役立つ知識や練習方法を、YOGAにこだわらず学べるクラス。
事前予約は終了しました。当日券は、1F総合受付で販売します。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。
*屋上クラスのご予約は不要です。当日先着で約50名様がご参加いただけます。クラス開始30分前よりお並びいただけます。
*屋上クラスはヨガマットがありません。ヨガマットをご持参ください。