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21B3

[21B3]4/21(日) 12:00-13:00 三浦敏郎/自己探求を促す「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」

事前予約(税込):
2,300
関連カテゴリ:
1.CARE (医療系)
2019年4月21日(日)
気軽に楽しくヨガ体験B[2019]
タイトル:自己探求を促す「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」

内容:情報に溢れた日常の中で、私たちはどうしても外部の情報に頼って生きていく傾向にあります。その一方で「自分はどうしたいのか?」「自分にとって何が大切なのか?」といった自分の中から伝わってくる情報には疎くなることがあります。そうした時に、内面に意識を向けるヨガを始めると、ポーズの練習だけでなく、しだいにヨガ的な人生観や倫理観、自分自身を見つめる瞑想法など、外からでなく自分の内からの声に耳を傾けられるようになってきます。

「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」は、「自分はどうしたいのか?」「自分にとって何が大切なのか?」という私たちが根本的に知りたがっている内面の知恵を得るためのセラピーです。一般のセラピーのように病気や症状を「治す」ことを目的としたものではありません。平常は健全な心身を保っている人にとっても、身体感覚を促すヨガによりさらに気づきを高め、自分自身の本質を理解したり、より意味のある人生を築いていくためのセラピーです。

このヨガセラピーは、教育学と心理学を専攻したオーストラリア出身のマイケル・リーにより1986年に作られ、欧米ではヨガの実践者だけでなく、臨床心理士やカウンセラーにも注目され、現在、国際ヨガセラピスト協会(IAYT)から認定されたヨガセラピーの一つとなっています。

60分のクラスでは、簡単な講義といくつかの体験を交えて、このユニークなヨガセラピーの特徴や本質を理解していきます。ヨガセラピーに関心があるなしに関わらず、心理面でのヨガやその実践法、マインドフルネス瞑想法などに興味のある方には、多くの可能性を発見する機会になるでしょう。体を大きく動かすことはありませんから、ヨガウェアーがなくても参加できます。




→YOGAを医学的アプローチから深めることができるクラス。
心身の不調改善や健康の維持方法をお探しの方にも、ヒントとなる知識がたくさんあります。
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