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21F6

[21F6]4/21(日) 16:30-17:30 鈴木修一郎/ムドラー・バンダ・プラーナーヤーマの現代的定義と実践法

事前予約(税込):
2,300
関連カテゴリ:
5.CLASSIC STYLE (古典YOGA)
2019年4月21日(日)
少人数でじっくり学べるヨガクラス[2019]
タイトル:ムドラー・バンダ・プラーナーヤーマの現代的定義と実践法

内容:現代においてさまざまなヨガクラスで紹介されているものの多くはハタヨーガの技法ですが、「アーサナをすること=ヨーガである」という認識やイメージが多いですね。私も始めた頃はそうでした。
しかしながら、ハタヨーガの古典文献にはクリヤー・ムドラー・バンダ・プラーナーヤーマなど、さまざまな技法の作用や、その効果もたくさん紹介されています。

アーサナだけで終わるのは実にもったいない!
伝統的ヨーガのコンセプトとは何なのか?
ハタヨーガの技法の実践を通じて学んでみませんか。

今回はアーサナも少し行いますが、メインはムドラー・バンダ・プラーナーヤーマに焦点をあてて進めていきます。
正しい理解と実践を継続することで、現代のヨガ的ライフスタイルの見方が新しくなることでしょう。




→呼吸と瞑想を中心とし、ゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)をとる古典的なYOGAクラス。
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