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21P6

[21P6]4/21(日) 18:00-19:30 David Nichtern/心と身体をシンクロさせる 〜はじめてのマインドフルネス瞑想

事前予約(税込):
2,500
関連カテゴリ:
7.LIFE STYLE (YOGA関連、人生のヒント)
2019年4月21日(日)
座学でしっかり学ぼう[2019]
タイトル:心と身体をシンクロさせる 〜はじめてのマインドフルネス瞑想

内容:マインドフルネス・プラクティスの基本は心(マインド)と身体を統合することにあります。このマインドフルな力があってはじめて、日常を味わいその美しさに触れることができます。
またマインドフルネスは、近年さまざまな身体的な鍛錬に導入されています。ヨガはもちろんさまざまなスポーツにおいて身体的なパフォーマンスをあげる効果が科学的に実証されています。

このクラスでは、マインドフルネス・プラクティスを通して、我々の忙しのない心を飼い慣らして、心の明晰さと安定、さらに集中力を養っていきます。
マインドフルネスや瞑想がはじめての方、挑戦してみたがよくやり方がわからないとう方々が、伝統的なマインドフルネス瞑想を基礎から学べるようなプログラムです。

*通訳付き




→生き方に役立つ知識や練習方法を、YOGAにこだわらず学べるクラス。
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