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21P4

[21P4]4/21(日) 14:00-15:30 武田淳也/ヨガとピラティスの智慧を活かしたカラダ取説で極上の姿勢を

事前予約(税込):
2,500
関連カテゴリ:
2.HEALTH (美容・健康)
2019年4月21日(日)
座学でしっかり学ぼう[2019]
タイトル:ヨガとピラティスの智慧を活かしたカラダ取説で極上の姿勢を

内容:J.H.ピラティス氏は約100年前に、ヨガの智慧を活かしてContrology(コントロール学)=Pilatesを創った。
また、現在ではピラティスの智慧をヨガに活かして、自分のカラダ(身心)をより医学的に安全で効果的に使いこなすヨガ指導者も多い。

このクラスは太陽礼拝をベースとして、日常生活で活かすことができるヨガとピラティス両方に通じる美しく正しい姿勢と動作のエッセンスをセッション時間の1/3の座学と2/3のエクササイズ指導で、皆さんが明日からの日常で実際に使うことができるように学べる内容で構成した。




→毎日の生活に取り入れることで、美容や健康を維持するために役立つ方法を得られるクラス。
ヨガの教え(経典)をベースにかぎらず、肉体面、美容・健康を目的としたものはこちら。
事前予約は終了しました。当日券は、1F総合受付で販売します。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。
*屋上クラスのご予約は不要です。当日先着で約50名様がご参加いただけます。クラス開始30分前よりお並びいただけます。
*屋上クラスはヨガマットがありません。ヨガマットをご持参ください。