商品コード:
21A3

[21A3]4/21(日) 12:00-13:30 仁平美香/【女性限定】 しなやかな身体を作る 月経血コントロールヨガ

事前予約(税込):
2,500
関連カテゴリ:
2.HEALTH (美容・健康)
2019年4月21日(日)
気軽に楽しくヨガ体験A[2019]
タイトル:【女性限定】 しなやかな身体を作る 月経血コントロールヨガ

内容:月経血コントロールヨガは、身体の末端からゆるめ、股関節や肩関節の力みを抜き、骨盤を支える骨盤底筋群が働きやすい姿勢に整えていくヨガです。

股関節が整うと、大腰筋などのインナーマッスルが働きやすくなり、姿勢が改善しやすくなります。
力みのない姿勢がとれるようになると、内臓が正しい位置におさまるので、子宮や卵巣、膀胱など、下腹部にある臓器をやわらかく保つことにつながります。

女性らしいくびれ、美しいレッグラインのためにはしなやかな身体作りから。
脚に余分な力が入らなくなることでレッグラインも美しくなるといううれしい効果もあります。
身体をゆるめて外側の筋肉を必要以上に使うことなく、内側の筋肉を働かせていくコツを覚えていくことで、姿勢や身体のラインが変わっていきます。

実技をメインとしたクラスですが、筋骨格で意識するポイントや、身体に負担が少なくケガを予防し、力まない身体の使い方なども解説していきます。
自分のできる範囲で休みながらの参加も可能ですので、ヨガをするのが初めての方も安心していらしてください。

身体をゆるめて、呼吸を整え、女性らしいしなやかなこころと身体を一緒に目指していきましょう。

*こちらのクラスは女性限定クラスとなっております。
事前にチケットを購入された場合でも、女性のみの参加となりますのでご了承ください。





→毎日の生活に取り入れることで、美容や健康を維持するために役立つ方法を得られるクラス。
ヨガの教え(経典)をベースにかぎらず、肉体面、美容・健康を目的としたものはこちら。
事前予約は終了しました。当日券は、1F総合受付で販売します。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。
*屋上クラスのご予約は不要です。当日先着で約50名様がご参加いただけます。クラス開始30分前よりお並びいただけます。
*屋上クラスはヨガマットがありません。ヨガマットをご持参ください。