商品コード:
20B5

[20B5]4/20(土) 15:00-16:00 合津静/Yoga でセルフヒーリング

事前予約(税込):
2,300
関連カテゴリ:
5.CLASSIC STYLE (古典YOGA)
2019年4月20日(土)
気軽に楽しくヨガ体験B[2019]
タイトル:Yoga でセルフヒーリング

内容:ゆっくりとした動きのポーズ、呼吸を整える練習、静かな瞑想といったベーシックなYogaの実践を通し、快適な心身へと積み重ねる古典的なハタヨーガのクラスです。

日々の生活で積もった余分な力や緊張をゆるませ、血流の促進やストレッチ効果はもちろん、自然と体は軽やか、呼吸も穏やかに。Yogaの特徴でもある心が休まる時間をつくっていきましょう。

ハタヨーガでのアーサナ(ポーズ)の効果や目的、そしてプラーナヤーマ(呼吸法)の目的や重要性についての紹介もしていきます。自分で自分を整えるYogaのエッセンス、そしてより快適な体と心でライフスタイルを過ごすヒントをYogaの中から見つけてみましょう。
目標は、脱三日坊主にコツコツゆっくりYoga。毎日できる優しいポーズを少しと呼吸法を一つ。無理のない練習で自然とYogaを日常に取り入れたくなる。

個々のペースで続けられるYogaの体験クラスです。
ゆっくり行いますので、Yogaが初めての方や体の硬い方、男女ご年齢問わずに安心して参加いただけます。




→呼吸と瞑想を中心とし、ゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)をとる古典的なYOGAクラス。
事前予約は終了しました。当日券は、1F総合受付で販売します。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。
*屋上クラスのご予約は不要です。当日先着で約50名様がご参加いただけます。クラス開始30分前よりお並びいただけます。
*屋上クラスはヨガマットがありません。ヨガマットをご持参ください。