商品コード:
20B4

[20B4]4/20(土) 13:30-14:30 鈴木伸枝/自己調整力を高めるヨガ

事前予約(税込):
2,300
関連カテゴリ:
2.HEALTH (美容・健康)
2019年4月20日(土)
気軽に楽しくヨガ体験B[2019]
*こちらの商品は売り切れました


タイトル:自己調整力を高めるヨガ

内容:自分自身が、自分の一番の良き理解者であり、サポート役である。
そんな生き方が「ヨガ」です。

ヨガの実践練習では、自分を理解し、今の自分に必要なことを、自ら選んでいけるようになるための、ヒントを得ることができます。

このクラスでは、アーサナ・呼吸法・瞑想を組み合わせながら、体、氣、心を総合的に整えていきます。

そしてその1つ1つの実践が、自分にどんな影響を与えるかを、丁寧に観ていきます。
何をした時に、体が良い感覚になり、何をした時には、悪くなるのか。
感覚を研ぎ澄ませ、体の声、生命の声を聞いていきます。

その実践を積み重ねることで、自分自身のデータが蓄積され、それは自分が快適に生きていくための大切なヒントとなるのです。

刺激や情報量が多い現代社会では、微細な生命の声が聞き取りづくなっています。
ヨガを通して静かに丁寧に自分と向き合っていきましょう。

難しいことは、やっていきません。初心者でも、ヨガに慣れている方でも、自分に意識を向ける時間を持ちたい方は、是非ご参加下さい。




→毎日の生活に取り入れることで、美容や健康を維持するために役立つ方法を得られるクラス。
ヨガの教え(経典)をベースにかぎらず、肉体面、美容・健康を目的としたものはこちら。
事前予約は終了しました。当日券は、1F総合受付で販売します。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。
*屋上クラスのご予約は不要です。当日先着で約50名様がご参加いただけます。クラス開始30分前よりお並びいただけます。
*屋上クラスはヨガマットがありません。ヨガマットをご持参ください。