商品コード:
20B1

[20B1]4/20(土) 9:00-10:00 伊藤ゆり/心地よいヨガ〜プロップスを使ってポーズの3Sを深める〜

事前予約(税込):
2,300
関連カテゴリ:
4.MODERN STYLE (近現代のYOGA)
2019年4月20日(土)
気軽に楽しくヨガ体験B[2019]
タイトル:心地よいヨガ〜プロップスを使ってポーズの3Sを深める〜

内容:このクラスでは、全体としては呼吸に合わせて流れるように動くヴィンヤサヨガを行いながら、正しく体を動かすことに意識を向けることを大切にして進めていきます。
またクラスの中では、ヨガプロップス使用し進めることもあります。
いつもより身体に意識が向きやすくなることや、無理なく身体を使うサポートをしてくれるヨガプロップス。自分の身体に気づきが深まる感覚を味わいましょう!

そして各ポーズを行う際に、“相対する力” (Opposite Action)を意識しながら練習します。
“相対する力”とは互いに関連しながら対立する力のことで、普段意識することの少ない反対方向の力です。この力への意識を持つ事でヨガのポーズに大切な「安定」と「快適」な状態を高める事ができます。身体全体でStrength(強さ)、Strech(広がり)、Stability(安定性)を感じましょう。

呼吸と動きと心がつながっていくのを、自分の身体を通して感じ、心地よい時間を過ごしましょう!




→1900年以降に生まれ、独自のメソッドや新しい視点を提案することで、現代人に合わせた要素をそれまでのYOGAに融合させたYOGAクラス
事前予約は終了しました。当日券は、1F総合受付で販売します。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。
*屋上クラスのご予約は不要です。当日先着で約50名様がご参加いただけます。クラス開始30分前よりお並びいただけます。
*屋上クラスはヨガマットがありません。ヨガマットをご持参ください。