商品コード:
20G3

[20G3]4/20(土) 12:00-13:30 HIKARU/シヴァナンダヨガ完全実践

事前予約(税込):
2,500
関連カテゴリ:
5.CLASSIC STYLE (古典YOGA)
2019年4月20日(土)
有名講師のクラスを体験[2019]
タイトル:シヴァナンダヨガ完全実践

内容:今日の私の体の感覚は、気分は一体どんな感じなのか?
自分自身であることに心地よさを感じているのか?周りの人との関係性はどうなのか?
忙しい現代社会の生活の中でとかく後回しになりがちなセルフケアの方法を
現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シヴァナンダ先生の愛弟子スワミ・ヴィシュヌ先生によって
作られたシステムを通して実践します。

始めのマントラ、呼吸法、ポーズ、終わりのマントラという流れで進み、
日常の体の緊張や疲れをポーズによって取り除き、マントラと呼吸法で心を穏やかにし、
クラスの終わりの方ではガイド付きの瞑想をします。

ヨガ初心者から指導者まで、全てのレベルの方にご参加いただけます。




→呼吸と瞑想を中心とし、ゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)をとる古典的なYOGAクラス。
事前予約は終了しました。当日券は、1F総合受付で販売します。
*一日券・半日券は、事前予約のみの販売です。
*屋上クラスのご予約は不要です。当日先着で約50名様がご参加いただけます。クラス開始30分前よりお並びいただけます。
*屋上クラスはヨガマットがありません。ヨガマットをご持参ください。