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21A4

[21A4]4/21(土) 14:00-15:30 鈴木まゆみ/OMヨガ 「キツすぎず、ゆるすぎず」

事前予約(税込):
2,500
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気軽に楽しくヨガ体験A[2018]
2018年4月21日(土)
4.MODERN STYLE (近現代のYOGA)
タイトル:OMヨガ 「キツすぎず、ゆるすぎず」

内容:「キツすぎず、ゆるすぎず。これが練習をするときのコツです」。
今回はこのブッダの有名な言葉をテーマにクラスを行います。
シンプルなアーサナの組み合わせで構成された流れの中で、中道を見つけることにフォーカスをあてます。

集中しすぎて厳しく自分を制して無理矢理強いているのか、楽しさの中で自分を甘やかして気ままにさせているのか…
進んでいく流れの中で今の自分の状態に気づいてはまた忘れ、また気づくというプロセスを繰り返しながら、両極端に偏らないことが何を教えてくれるのかを実際に感じてみましょう。

オールレベルのヴィンヤサフロー。




→1900年以降に生まれ、独自のメソッドや新しい視点を提案することで、現代人に合わせた要素をそれまでのYOGAに融合させたYOGAクラス
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