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21P6

[21P6]4/21(土) 18:00-19:30 石井正則/筋膜ヨガ Ver3 ウォームアップからオフィスヨガまで

事前予約(税込):
2,500
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座学でしっかり学ぼう[2018]
2018年4月21日(土)
1.CARE (医療系)
タイトル:筋膜ヨガ Ver3 ウォームアップからオフィスヨガまで

内容:わたくしは外科医です。同時に自律神経の研究者でもあります。

耳の手術には必ず筋肉から筋膜をはがし、手術部の移植に用います。

頭蓋底手術にも腹直筋や大腿四頭筋の筋膜を頭蓋底に移植することがあります。

その筋膜は乾燥させると急激に収縮します。ところが生理食塩水を垂らすとすぐに伸びます。これに圧力をかけるとさらに伸びていきます。

一昨年の夏に来日されたアナトミートレイン関連の先生から筋膜の集中講義を2日間約18時間学びました。

その医学研究の裏付けにより、筋膜の有用性が実証され、医療や運動療法やスポーツなどに応用されてきています。

実際の手術の筋膜をはがすときに、この講義のおかげで、あるヒラメキがおこりました。

それが筋膜の4軸展開です。これをヨガに応用することが『筋膜ヨガ』です。

筋膜には沢山の感覚センサーが密集しています。自律神経と密接な関係があります。

極めて単純な動作で、可動性も運動性も運動量も増し、自律神経も活性化します。アンチエイジングにも継がります。

太陽礼拝のポーズからすぐに応用が可能です。

初心者もインストラクターの方にも簡単にできます。

2018年1月に『やってはいけないヨガ』(正しいやり方と誤ったやり方)(青春出版社)から本を出しました。

この本に筋膜ヨガのポーズを紹介しています。本邦初の紹介本です。

今回そこに紹介されているウォームアップからオフィスヨガの筋膜ヨガバージョンを直接ご指導いたします。

ご都合のつく方は遠慮無くご参加下さい。




→YOGAを医学的アプローチから深めることができるクラス。
心身の不調改善や健康の維持方法をお探しの方にも、ヒントとなる知識がたくさんあります。
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