商品コード:
20P2

【当日券あり】[20P2]4/20(金) 10:00-11:30 向井田みお/ハタヨーガの目的と経典を簡単に学ぶ

事前予約(税込):
2,500
関連カテゴリ:
座学でしっかり学ぼう[2018]
2018年4月20日(金)
6.WISDOM OF YOGA (YOGAを学ぶ)
当日券は、会場入口付近の総合受付にて、9:30より販売します。
*現金のみ。クレジットカード等はご利用になれませんのでご注意ください。


タイトル:ハタヨーガの目的と経典を簡単に学ぶ

内容:YOGAの目的と方法論を経典に基づき、簡単にまとめてみましょう。

YOGAは、心を静め、自分を最適化するためのメソッドです。
テクニックとしては、心を穏やかにする”瞑想”、
瞑想を効率的にするための”呼吸法”
呼吸を調整するための準備練習として”ポーズ、アーサナ”があります。

YOGAは運動でも、スポーツでもありません。
その特徴は独特な呼吸法にあります。
一般的な深呼吸や腹式呼吸とも明確な違いがあります。

YOGAでは、
呼吸数を落とすこと。
微かで長い呼吸に変化させる。
呼吸が静かに変化する時、瞑想という状態は自然に生じるのです。
そのために、呼吸法も姿勢の練習もあります。

このようなYOGAの理論を経典で押さえながら、生活を豊かにするYOGAの知恵を
簡単に学んでいきましょう。

初めての方も、効率的に瞑想をされたい方も、どなたでもご参加いただけます。
参考文献:『やさしく学ぶ ハタヨーガ基礎と実践』(Yogabooks出版)




→とくにYOGAの古典文献やインド哲学に関する知識を扱うクラス。
そもそもYOGAとは何かを知りたければ、外すことのできない学びがあります。
事前予約は終了しました。無料クラスは当日キャンセルがありましたら、お待ちいただいた方から順にご案内いたします。