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20B1

[20B1]4/20(金) 9:00-10:00 プラユキ ・ナラテボー/気づきの朝瞑想

事前予約(税込):
2,300
関連カテゴリ:
気軽に楽しくヨガ体験B[2018]
2018年4月20日(金)
5.CLASSIC STYLE (古典YOGA)
タイトル:気づきの朝瞑想

内容:仏道を進める2つの大切な車輪にも例えられる「智慧と慈悲」。

瞑想のお話をまじえながら、自我のとらわれからの解放(智慧)と、世界を豊かにする(慈悲)について、わかりやすく仏陀の教えのエッセンスを学びながら瞑想を実践します。

タイの修行僧の伝統である「タム・レンレン(遊ぶように・リラックスして)」手動瞑想や歩く瞑想、呼吸瞑想などに取り組んで、今日から心豊かに、明るくなる瞑想を実践します。どなたでも、リラックスしてご参加いただけます。

爽やかな朝を、「いま、ここ」にある気づきと共にすごしましょう。




→呼吸と瞑想を中心とし、ゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)をとる古典的なYOGAクラス。
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