商品コード:
22F4

【当日券あり】[22F4]4/22(日) 13:30-14:30 三浦まきこ/PMS・更年期のためのクリパル・アーユルヴェディック・ヨガ

事前予約(税込):
2,300
関連カテゴリ:
有名講師のクラスを体験[2018]
2018年4月22日(日)
2.HEALTH (美容・健康)
*定員に達したため、申し込みは終了しました。
当日券の販売はございません。


タイトル:PMS・更年期のためのクリパル・アーユルヴェディック・ヨガ

内容:ヨガとアーユルヴェーダは姉妹のような関係にあり、古くから受け継がれてきた心身の健康法です。
これを現代のライフスタイルに合わせ、理解しやすくし、ヨガにアーユルヴェーダの知恵を融合したのが「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」です。

このクラスでは、PMS、更年期症状を和らげるためのアーユルヴェディック・ヨガを体験します。
体験後、そのポイントを明確にし、自分の体調に合わせて調整するヒントを、持ち帰りましょう。

<こんな方にオススメ>
・毎日忙しく、落ち着く暇がない
・慢性疲労や不眠(よく眠れない、寝つきが悪いなど)
・生理不順やPMS、更年期症状などのホルモンバランスの不調
・体がむくむ、重い
・やる気が出ない
・ヨガ、アーユルヴェーダに興味がある方

<主な内容>
・ボディスキャン(瞑想):心と体の「今」を知ろう。
・クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ
基本的な呼吸法とヨガのポーズをアーユルヴェーダの知恵を用いて実践します。
・リラクセーション
・瞑想:ヨガ体験を振り返ります。
・シェアリング:体験のシェアと、アーユルヴェーダでPMS、更年期症状を和らげるためのポイントについて
・質疑応答




→毎日の生活に取り入れることで、美容や健康を維持するために役立つ方法を得られるクラス。
ヨガの教え(経典)をベースにかぎらず、肉体面、美容・健康を目的としたものはこちら。
事前予約は終了しました。無料クラスは当日キャンセルがありましたら、お待ちいただいた方から順にご案内いたします。