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22A2

[22A2]4/22(日) 10:00-11:30 キミ/五感を磨くマインドフルネス5つのメソッド

事前予約(税込):
2,500
関連カテゴリ:
気軽に楽しくヨガ体験A[2018]
2018年4月22日(日)
7.LIFE STYLE (YOGA関連、人生のヒント)
タイトル:五感を磨くマインドフルネス5つのメソッド

内容:このクラスは、普段何気なく使っている五感(視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚)のヨガにおける考え方、使い方が学べるクラスです。

また、実際に、五感を使ったマインドフルネス瞑想も練習します。
五感を使った瞑想は、いつでも、どこでもできるので、難しさを感じることなく練習することができます。

五感のことを知り、五感を使った瞑想を練習することで、日常生活においても、五感を研ぎ澄ませることができるようになり、いつでも、どこでも、落ち着きや穏やかさを培うことができることでしょう。




→生き方に役立つ知識や練習方法を、YOGAにこだわらず学べるクラス。
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