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22G5

[22G5]4/22(日) 16:00-17:30 野沢和香/マインドフルネスFlow

事前予約(税込):
2,500
関連カテゴリ:
有名講師のクラスを体験[2018]
2018年4月22日(日)
4.MODERN STYLE (近現代のYOGA)
タイトル:マインドフルネスFlow

内容:現代人のストレス軽減や集中力upなどに役立つとして、大人気のマインドフルネス!

今回は動きながらするマインドフルネスを練習していきます。
前半は心地よい流れの動きを繰り返すFlowで、動きながら心を静かに。
後半は陰ヨガの長いホールドで一つ一つのポーズをマインドフルに味わい、体と心をじっくりゆるめていきます。

毎日をhappyに生きれられる力を身につけていくヨガです。
どんな時でも自分の中に静かな場所を見つけていける力を育てていきましょう。




→1900年以降に生まれ、独自のメソッドや新しい視点を提案することで、現代人に合わせた要素をそれまでのYOGAに融合させたYOGAクラス
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