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21B2

[21B2]4/21(土) 10:30-11:30 マキノカオリ/質の高い呼吸とともにアーサナプラクティスをしよう

事前予約(税込):
2,300
関連カテゴリ:
気軽に楽しくヨガ体験B[2018]
2018年4月21日(土)
7.LIFE STYLE (YOGA関連、人生のヒント)
タイトル:質の高い呼吸とともにアーサナプラクティスをしよう

内容:呼吸の質を高めていくことは、人生の質を上げます。

呼吸とともにある動的な動きを「ヴィンヤサヨガ」と言いますが、特にSri.K Pattabhi Jois師が考案された「アシュタンガヨガヴィンヤサシステム」は、毎回同じ動きと呼吸を繰り返すことによって集中力を養い、五感も冴え、静的な瞑想はもちろんのこと、動的な瞑想も深められます。
毎回同じ動きをすることで、呼吸の質も高めやすく、心身の観察、調節に非常に役立ちます。

マットを降りた日常にも注目しやすくなり、自分の行いや思考の癖に気づき、不必要な自分を手放し、どんどんとなりたい自分で生きることが期待できるでしょう。




→生き方に役立つ知識や練習方法を、YOGAにこだわらず学べるクラス。
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