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21F1

[21F1]4/21(土) 9:00-10:00 橋本光/ハタ・クンダリーニ

事前予約(税込):
2,300
関連カテゴリ:
少人数でじっくり学べるヨガクラス[2018]
2018年4月21日(土)
5.CLASSIC STYLE (古典YOGA)
タイトル:ハタ・クンダリーニ

内容:生命の根源エネルギーである、クンダリーニシャクティの覚醒に向かって、はじめにその原動力となるプラーナ(気)を様々なプラナヤーマによって摂取します。

次にマハームドラや小周天によって、プラーナをスシュムナはじめ、主要なナディ(気道)に巡らせていきます。

その後、クンダリーニクリヤやマントラ、瞑想等によって、自己のエネルギーを浄化し、シャクティの覚醒を目指していきます。




→呼吸と瞑想を中心とし、ゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)をとる古典的なYOGAクラス。
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