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21G6

[21G6]4/21(土) 18:00-19:30 中村尚人/感じて学ぶヨガの解剖学~土台としての腕を極める~

事前予約(税込):
2,500
関連カテゴリ:
有名講師のクラスを体験[2018]
2018年4月21日(土)
1.CARE (医療系)
タイトル:感じて学ぶヨガの解剖学~土台としての腕を極める~

内容:ヨガのアーサナにはハンドスタンドやアームバランスなど体重を手で支えるものが豊富にあります。
日常生活では全体重を手で支えることは殆どありません。
ですから、ヨガ特有の使い方といってもいいでしょう。
実際に練習中のトラブルが多いところも手首です。

今回は、手で体重を支えるためにどの様な準備が必要で、どの筋肉を鍛えればいいのかを解説します。
レベルは順番を追っていきますので、突然逆立ちなどはしません。
出来るところまで挑戦してもらえればと思います。

初心者の方からもう少し自分の可能性を試して見たい方までどなたでも参加頂けます。




→YOGAを医学的アプローチから深めることができるクラス。
心身の不調改善や健康の維持方法をお探しの方にも、ヒントとなる知識がたくさんあります。
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