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20F7

[20F7]4/20(金) 18:00-19:00 ムラヤマ美智子/ゆっくり愉しむハタヨガフロー

事前予約(税込):
2,300
関連カテゴリ:
少人数でじっくり学べるヨガクラス[2018]
2018年4月20日(金)
5.CLASSIC STYLE (古典YOGA)
タイトル:ゆっくり愉しむハタヨガフロー

内容:古典に基づいて継承されてきたハタヨガの基本を穏やかなテンポで心身のすみずみに意識をゆきわたらせつつしっかりと鍛錬してゆくフロー中心のクラスです。

アーサナへの新しい視点を得て本来の効果効能を体感し様々な心身の不調も改善へと向かうアプローチと小さなチャレンジを楽しみましょう。

後半はごく基本的なプラーナーヤーマから瞑想的で静かな内観を実践していただくプログラムです。

感じる力と身体に眠る本来の知性の目覚めへ
調和の心身へ導いていきましょう。

マットを離れても常に意識的で在れる日常を獲得し常に愛そのものである本来の自分、偽りない心の真ん中に在れますように。

人生の一瞬一瞬を心から謳歌できる大人へと向かうために
勇氣とリアルに満ちた自分づくりへ新しい扉が開かれますように。

年齢、性別、経験等のフレームを取り払いのびのびご一緒に楽しみましょう。

対象者:All level
運動量:やや多め




→呼吸と瞑想を中心とし、ゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)をとる古典的なYOGAクラス。
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