商品コード:
20A3

[20A3]4/20(金) 12:00-13:30 Kengo/音Yoga

事前予約(税込):
2,500
関連カテゴリ:
気軽に楽しくヨガ体験A[2018]
2018年4月20日(金)
2.HEALTH (美容・健康)
タイトル:音Yoga

内容:音でヨガを表現するをコンセプトに頭の中の静寂を感じてもらう独自のスタイル。

アルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏で鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流の流れが良くなります。

ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという感覚で、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じ心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出ます。

ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。

また睡眠には顕著な結果がでることがあり、眠りの深さをグラフで示すアプリでは音Yogaに参加した方の睡眠が深くなるという結果が複数報告されている。

深い睡眠が出来るという事は自律神経の働きが安定していることを示す一つの条件として睡眠への効果も期待されている。




→毎日の生活に取り入れることで、美容や健康を維持するために役立つ方法を得られるクラス。
ヨガの教え(経典)をベースにかぎらず、肉体面、美容・健康を目的としたものはこちら。
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