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21G3

[21G3]4/20(金) 12:00-13:30 ヤスシ/健康体はナチュラルな脊柱の弯曲から

事前予約(税込):
2,500
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有名講師のクラスを体験[2018]
2018年4月20日(金)
1.CARE (医療系)
タイトル:健康体はナチュラルな脊柱の弯曲から

内容:「健康体は健康な脊柱からもたらされる」とよく言われます。

ヒトの脊柱には3つの弯曲があり、それらの構造はリスペクトされるべきです。

近年、頸椎の弯曲の減少(ストレートネック)を耳にしますが、実は腰椎の弯曲と連動していることが多いようです。

腰椎の弯曲を再生することで、ナチュラルな頸椎を取り戻しましょう。

理想的な脊柱の弯曲を再生することは、頭痛、腰痛の改善だけにとどまらず、呼吸や内臓の働きの活性化、集中力アップなどにも繋がります。

本ワークショップでは太陽礼拝などのウォームアップの後に腰椎と頸椎の関係性を意識しながら立位のポーズ、逆転アームバランス、後屈のポーズ、前屈のポーズなどを実践します。

普段の生活では姿勢を意識することが少ないかもしれません。脊柱の弯曲に改めて着目することで健康体に近づきましょう。


→YOGAを医学的アプローチから深めることができるクラス。
心身の不調改善や健康の維持方法をお探しの方にも、ヒントとなる知識がたくさんあります。
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