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KitaQ2602

[KitaQ2602]11/26(日) 13:30-14:30 仁平 美香 /美しい脚をつくる子宮美人ヨガ

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KitaQフェスinTOKYO[2017]
タイトル:美しい脚をつくる子宮美人ヨガ

内容:子宮美人ヨガ(別名:月経血コントロールヨガ)は、
「ゆるめる」と「締まる」の緩急のバランスを整えてしなやかな身体をつくる女性のためのヨガです。

http://www.girlsyoga.jp/

身体の力みをとっていくことで、インナーマッスルが働きやすくなり、
子宮や卵巣を含む臓器を圧迫しない姿勢をつくっていきます。

インナーマッスルの働きがよくなることで、脚の力みがとれ、
筋肉のつき方が変わってくるので脚を美しくしていくことができます。

内側の筋肉を働かせていくことで、ポカポカとあたたまる感覚も体感できるので、
冷え症の方にもおすすめです。


脚を美しくするためのコツを、ヨガのポーズやセルフマッサージなども取り入れてお伝えしていきます。
体験クラスですので、ヨガをするのがはじめての方や身体が硬い方も安心して参加できます。
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