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23F3

[23F3]4/23(日)12:00-13:30 臼井りえ/瞑想ヨガ 〜ほっこり幸せここち〜

事前予約(税込):
2,400
関連カテゴリ:
少人数でじっくり学べるヨガクラス[2017]
2017年4月23日(日)
タイトル:瞑想ヨガ 〜ほっこり幸せここち〜

内容:このクラスでは調和のとれた純粋な心の状態を目指すラージャヨガの八支則を中心に据え体位法、呼吸法、瞑想法により心身の調整を行っていきます。
ヨガのテクニックは忙しく動き回る私たちの頭の中や心、体に落ち着きと安らぎをもたらしてくれます。
そしてその体験によって得られたそれらの感触を瞑想を通して ”幸せの感触” へと変換させ更にご自身の内へと染み込ませていきます。

背筋を伸ばして、心地よい呼吸に寄り添い、少しの間静かに座り幸せここちに包まれていきましょう。


はじめての方も熟練者の方も経験の有無を問わずどなたでもご参加いただけます。
事前予約は終了しました。無料クラスは当日キャンセルがありましたら、お待ちいただいた方から順にご案内いたします。