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22G6

[22G6]4/22(土)18:00-19:30 ドミニカ・芹ヶ野/八支則をひとつの練習に取りいれてみる〜ヨガの木

事前予約(税込):
2,400
関連カテゴリ:
有名講師のクラスを体験[2017]
2017年4月22日(土)
タイトル:八支則をひとつの練習に取りいれてみる〜ヨガの木

内容:ヨガの八支則(ヤマ、ニヤマ、アサナ、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダラナ、ディヤナ、サマディ)は、人間の三要素(体、マインド、精神)それぞれを高めつつ、その三つを互いにつなぐヨガの練習です。
木が成長するにつれてその枝も育つように、八支則全てを統合した練習を行うことによってヨガの八つの枝も全て一緒に洗練させて行くことができます。

このクラスでは、体のアライメント(位置を揃えること)を基本としたアサナ練習に、ヨガの八支則をどう取りいれられるかやってみて、静かなマインド、リフレッシュした体、満たされた精神という「果実」を実らせてみましょう。
全レベル向け。
事前予約は終了しました。無料クラスは当日キャンセルがありましたら、お待ちいただいた方から順にご案内いたします。