商品コード:
22F4

[22F4]4/22(土)14:00-15:30 三浦まきこ/PMS、更年期のためのクリパル・アーユルヴェディック・ヨガ

事前予約(税込):
2,400
関連カテゴリ:
少人数でじっくり学べるヨガクラス[2017]
2017年4月22日(土)
タイトル:PMS、更年期のためのクリパル・アーユルヴェディック・ヨガ

内容:ヨガとアーユルヴェーダは姉妹のような関係にあり、古くから受け継がれてきた心身の健康法です。
これを現代のライフスタイルに合わせ、理解しやすくし、ヨガにアーユルヴェーダの知恵を融合したのが「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」です。

このクラスでは、PMS、更年期症状を和らげるためのアーユルヴェーダのセルフケア方法を学び、それを取り入れたヨガクラスを体験します。

『こんな方にオススメ』
・毎日忙しく、落ち着く暇がない
・慢性疲労や不眠(よく眠れない、寝つきが悪いなど)
・生理不順やPMS、更年期症状などのホルモンバランスの不調
・体がむくむ、重い
・やる気が出ない
・ヨガ、アーユルヴェーダに興味がある方

『主な内容』
・ミニ講座:アーユルヴェーダでPMS、更年期症状を和らげる基本的な方法について
・簡単な瞑想:心と体の様子を知ろう。
・基本的な呼吸法とヨガのポーズ:アーユルヴェーダの知恵を用いて実践します。
・リラクセーション
・質疑応答
事前予約は終了しました。無料クラスは当日キャンセルがありましたら、お待ちいただいた方から順にご案内いたします。